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Produkte für mehr Agilität
Was ist Beweglichkeit? Beweglichkeit ist eine sportliche Aktivität, die Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit erfordert. Ziel ist es, sich in einer geraden Linie mit der schnellstmöglichen Richtungsänderungsrate zu bewegen. Wenn ein Athlet agil ist, gibt es ein Gleichgewicht der Energie im Körper. Die in der Bewegung verbrauchte Energie wird Kraft genannt. Die meisten Menschen haben ein ideales Körpergewicht und sollten in der Lage sein, genug Körpergewicht zu tragen, um die ideale Geschwindigkeit zu erreichen. Dieses Idealgewicht wird üblicherweise in Kilogramm gemessen.
Anaerobe Aktivitäten
Anaerobe Aktivitäten sind die häufigste Art sportlicher Aktivität. Sie werden auf engstem Raum von Menschen aufgeführt, die keine anderen Mittel zum Trainieren haben. Aerobe Aktivitäten haben viele Vorteile, einige der Nachteile sind jedoch:
Kosten
Es gibt viele Menschen, die nicht die Mittel haben, regelmäßig Aerobic-Aktivitäten durchzuführen. Sie trainieren in Gruppen, im Fitnessstudio, zu Hause oder auf einem Laufband, verbringen aber immer noch viele Stunden pro Woche im Fitnessstudio oder zu Hause und trainieren. Aerobe Aktivitäten sind selbst für Nicht-Sportler teuer.
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